Estetyka

1. Przeczytaj cały artykuł

2. Kliknij, aby przeczytać więcej

3. Więcej na blogu

4. Kliknij, aby przeczytać więcej

5. Odkryj więcej na ten temat

Wiele zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem albo ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednak oczywiście niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. Zatem często ludzie chorują, ponieważ po prostu źle funkcjonują. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na USA. W owym jakże wielkim kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się również miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je dużo mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Może basen, koszykówka czy jogging? Dobra informacja dla chcących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie uprawia sport, może trochę więcej jeść – bez tycia.